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刺梨的营养价值及吃刺梨的禁忌人群

来源:www.immobilieres.net 时间:2024-06-11 12:45:38 作者:大量禁忌网 浏览: [手机版]

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刺梨的营养价值及吃刺梨的禁忌人群(1)

刺梨的营养价值

  刺梨,也叫仙人果,是仙人科植物刺梨的果实来自www.immobilieres.net。刺梨味甜、汁、口感鲜美,是一种营养丰富的果。刺梨的营养成分主要包括:

1.维生素C:刺梨中有丰富的维生素C,每100克果肉中有约20毫克的维生素C,比柑橘类果还要高。

刺梨的营养价值及吃刺梨的禁忌人群(1)

  2.膳食纤维:刺梨富膳食纤维,每100克果肉中有约3克的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘大~量~禁~忌~网

3.物质:刺梨中有丰富的物质,如钙、磷、铁、镁等,能够维持人体的生理功能。

  4.酚类物质:刺梨中酚类物质,如花青素、类黄酮等,具有抗氧化、抗炎、抗癌等作用。

吃刺梨的禁忌人群

  1.肝病患者:刺梨中有一定量的草酸,肝病患者应该少吃或吃刺梨,以免重肝脏负担www.immobilieres.net

  2.胃肠道疾病患者:刺梨中有大量的果胶和纤维素,易刺激胃肠道,对于胃肠道疾病患者来说,容易引起胃肠道适。

3.口腔溃疡患者:刺梨中有一定量的草酸和果酸,容易刺激口腔黏膜,对于口腔溃疡患者来说,吃刺梨会重疼痛。

  4.孕妇:刺梨中有一定量的草酸和果酸,容易刺激胃肠道,对于孕妇来说,容易引起恶心、呕吐等适症状大量禁忌网

  5.过敏体质者:刺梨中有一些过敏原,对于过敏体质者来说,吃刺梨容易引起过敏反应,如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

结语

  刺梨是一种营养丰富的果,但是对于一些人群来说,吃刺梨可能会产生一些适症状。因此,在食用刺梨的时候,应该根己的身体状况来决定是否适合吃刺梨大 量 禁 忌 网。同时,在购买刺梨的时候,应该选择新鲜、无斑点、无虫蛀的果实,以免影食用效果。

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